Claves para desconectar en vacaciones

PLANIFÍCATE

Tienes ante ti una oportunidad única, no la desaproveches. Planifica bien tanto lo que tienes por delante como lo que dejas atrás. Antes de despedirte del despacho, organiza bien los temas prioritarios y deja a alguien al cargo. Y sobre todo, no olvides activar en tu correo profesional el “fuera de la oficina”.

En cuanto a los días de vacaciones, está todo en tus manos: aunque hagas “el viaje de tu vida”, busca espacio para no estresarte. Y si coges aviones y trenes, tómatelo con otra filosofía.

ACTÍVATE

¿Vacaciones dejando pasar el tiempo sin nada que hacer? Negativo. ¿Días intensos de principio a fin llenos de actividad? También negativo. Busca el equilibrio, escucha a tu cuerpo y dosifícate. Ejercita un descanso activo, pero a tu ritmo, sin presiones. Los días de desconexión son precisamente para aprovecharlos al máximo. Dedícate a tus hobbies, practica deportes, organiza encuentros con familia y amigos, haz visitas culturales y excursiones (por tierra, mar y aire) y entra en contacto con la naturaleza. Llena de oxígeno tus pulmones, y también tu mente. Pero ojo, no sobrecargues la jornada. Empieza fuerte, pero no llegues a la noche fundido o con mil cosas que hacer, evita la presión innecesaria.

RELACIÓNATE

Las vacaciones son el momento perfecto para recuperar el tiempo perdido con la familia, amigos… y contigo mismo. Dedica tiempo a reflexionar y a pensar sobre tu persona. Pero aprovecha también para socializar con tu alrededor y hacer planes en grupo que sirvan para rescatar buenas relaciones que el día a día impide cultivar.

ENRIQUÉCETE

Lee y relee, todo lo que puedas. Pero ve más allá de los grandes gurús del management. Haz
realidad aquella idílica visión de una lectura plácida recostado a la sombra de un árbol al
atardecer… Y hazlo disfrutando de todos aquellos libros (novelas, biografías, ensayos…) a los
que no tienes acceso, por falta de tiempo, a lo largo del año. Comprobarás que cuando
regreses a la acción podrás aplicar nuevas ideas y propuestas a tu equipo y grupo de
colaboradores.

La elección de qué libro o libros leer es muy personal y no nos atrevernos a proponerte un
“Top lectura” para estas vacaciones. Pero si no tienes claro qué libro meter en la maleta,
puedes recurrir a las recomendaciones que hicieron una quincena de altos directivos de las más relevantes compañías del país en la campaña de AED “Ningún Niño Sin Libro”.

Recupéralos a través de este enlace.

…Y SI HAY NOTICIAS DE LA OFICINA

Conecta, pero con smart working. Aun descansando, es posible que no desconectes del todo.

No vas a poder estar alejado de la actualidad de la empresa durante todos los días que te
tomes. ¿Qué te recomendamos? Que lo hagas de forma organizada y limitada en el tiempo.
Por ejemplo, allá donde te encuentres, asigna un tiempo y un lugar específicos al trabajo
durante el día. Al margen de esa “ventana abierta”, mantente en modo “off”. Cuando revises
el correo, es posible que los emisores consideren sus mensajes como urgentes. Analízalos
fríamente y di “no” a todo aquello que pueda esperar.

Realizar una correcta gestión del móvil es algo complejo, lo sabemos. Pero es posible no
llevarlo encima a todas horas, y usarlo solo para trabajar en los márgenes de tiempo que te has asignado previamente.

ASÓCIATE

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